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冥想指南
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纪录片
9.2
2021
美国
第8集完结
动画
纪录片
纪录
10.0
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9.2
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为影片《冥想指南》评分
演员:
安迪·普迪科姆
，
Andy
，
Puddicombe
，
描述:
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将
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影片参数
片名：
冥想指南
状态：
全8集
主演：
安迪·普迪科姆
Andy
Puddicombe
导演：
未知
年份：
2021
地区：
美国
类型：
动画
纪录片
纪录
频道：
内详
上映：
2021-01-01
语言：
英语
更新：
2025-12-05 09:16
简介：
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
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